Football
Des exercices techniques, physiques et mixtes, dans un jardin ou sur le terrain.
342 exercices disponibles, dont 30 exercices de gardien.
Football U10-U11
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58 exercices disponibles, 44 au jardin et 14 sur le terrain. Chaque exercice dure 10 à 15 minutes.
Ce total comprend 6 exercices réservés au poste de gardien, sans plongeon ni chute au sol, compris dans le même accès.
Thèmes travaillés : jonglage, conduite, passe, contrôle, frappe, feintes et changements de direction.
Les catégories suivent la grille de la Fédération Française de Football, établie à partir de l'année de naissance. La fédération ne valide pas et n'approuve pas le contenu PROLONGE, qui est conçu par PROLONGE et vérifié par un professionnel du football. Le rattachement à un club reste facultatif.
Quelques exercices de la catégorie
- Contrôle orienté vers la porte, 12 minutes, au jardin.
- Contrôle orienté vers le côté, 13 minutes, au jardin.
- Contrôle orienté et départ, 15 minutes, sur le terrain.
Le détail des exercices est réservé aux comptes ayant accès à la catégorie.
49 € pour douze mois
Accès à tous les exercices de la catégorie U10-U11 pendant douze mois.
Créer un compteRenouvellement
Si le sportif reste dans la même catégorie l'année suivante, l'accès se renouvelle à 19 €. Le passage à une nouvelle catégorie reste à 49 €, ou 39 € avec un code club.