Basketball

Basketball U11

20 exercices disponibles, 10 au jardin et 10 sur le terrain. Chaque exercice dure 10 à 15 minutes.

Thèmes travaillés : passe, contrôle, frappe.

Les catégories suivent la grille de la Fédération Française de Basketball, établie à partir de l'année de naissance. La fédération ne valide pas et n'approuve pas le contenu PROLONGE, qui est conçu par PROLONGE et vérifié par un professionnel du basketball. Le rattachement à un club reste facultatif.

Quelques exercices de la catégorie

• Dribble des deux mains, 10 minutes, au jardin.
• Changement de main sur place, 10 minutes, au jardin.
• Passe au sol et reprise, 10 minutes, au jardin.

Le détail des exercices est réservé aux comptes ayant accès à la catégorie.

Bientôt disponible

Le catalogue basketball n'est pas encore ouvert à l'achat. Les exercices présentés ici sont des démonstrations.